خلاصه کتاب معجزه شکرگزاری راندا برن
کتاب معجزه شکرگزاری اثر راندا برن جزو کتاب‌هایی است که میتواند به طور کامل زندگی شما را متحول کند.در این کتاب راندا برن نویسنده مشهور کتاب راز به شما می‌آموزد که چطور با استفاده از تمرینات ۲۸ روزه شکرگزاری زندگی خودتان را متحول کنید و در زندگی سپاس‌‌گزار‌تر و راضی‌تر باشید و آرامش را به زندگی خودتان دعوت کنید.
اکثرا افراد بابت نعمت هایی که در زندگی شان دارند هیچ گاه خدا را شکر نمی کنند و از این موضوع اطلاعی ندارند که زمانی که خداوند را بابت نعمت هایش شکر کنند چه معجزه ای در زندگی شان اتفاق می افتد. بخاطر نعمت هایی که در زندگی تان دارید از خداوند سپاس‌گزار باشید حتی نعمت های کوچک تا نعمت‌های بزرگ و بیشتری را جذب کنید.
در کتاب معجزه، راندا برن به شما نشان می دهد که چطور می توانید با شکرگزاری واقعی اعجاز را وارد زندگی خود کنید
نویسنده کتاب معجزه شکرگزاری راندا برن است و تعداد صفحات این کتاب ۲۶۰ صفحه می باشد. در این کتاب ۲۸ روز تمرین شکرگزاری وجود دارد که به گونه ای ویژه طراحی شده است تا به شما بیاموزد که چگونه نیروی قدر شناسی را به کار بگیرید و سلامت ،پول و شغل و روابط خود را بهبود بخشید و کاری کنید تا کوچکترین خواسته ها و بزرگترین آرزوهایتان به حقیقت بپیوندد.
شما همچنین خواهید آموخت که چگونه مشکلات خود را حل کنید و هر گونه موقعیت منفی را تغییر دهید وقتی این دانش تغییر زندگی را می خوانید شیفته ی آن خواهید شد و اما این دانش بدون تمرین کردن آنچه که می آموزید از میان انگشتان تان لیز خواهد خورد و فرصتی که برای تغییر زندگی به دست آوریده اید به راحتی از دست می رود برای آن که این اتفاق رخ ندهد باید در مدت ۲۸ روز قدر شناسی را تمرین کنید.
تا بدین ترتیب دانش را تا ژرفای سلول ها و ضمیر ناخودآگاه خود ببرید تنها در این صورت است که زندگی شما به شکلی اساسی تغییر خواهد کرد این تمرین ها به گونه ای طراحی شده است که طی ۲۸ روز پیاپی اجرا شوند این روند به شما اجازه می دهد که قدر شناسی را به روش زندگی تان تبدیل کنید.
تمرین قدرشناسی و شکرگزاری به صورت متمرکز در روزهای متمادی تضمین خواهد کرد که دگرگونی در زندگی شما رخ خواهد داد و البته به سرعت هر کدام از این تمرینات انباشته ای از آموزش های ناپیدا در خود نهفته دارد که دانش شما را به شدت افزایش می دهد در هر تمرین شما بیشتر و بیشتر خواهید آموخت که زندگی چگونه کار خواهد کرد و داشتن آن زندگی که در رویاتان پرورانده اید چه قدر ساده است.
راهنمای تمرینات کتاب معجزه شکرگزاری
در کتاب معجزه شکرگزاری تمرینات ساده ای هست و هر روز شما باید یک تمرین را انجام دهید و نتیجه فوق العاده ای را می گیرید زمانی که این تمرینات را انجام می دهید خودتان هم متوجه تغییراتی در زندگی تان می شوید. دوازده تمرین آغازین نیروی
قدر شناسی برای همه ی آن چیزهایی است که اکنون دارید از آنها استفاده می کنید و در گذشته به شما اعطا شده است.
چرا که تا شکرگزار داشته هایتان نباشید نیروی قدر شناسی عمل نخواهد کرد و شما دریافتی بیشتری نخواهید داشت این دوازده تمرین اول به سرعت نیروی قدر شناسی را برای تان به حرکت وا خواهد داشت.
ده تمرین بعد قدرت شکرگزاری را درباره ی آرزوها و رویاهایتان و هر چیز دیگری که می خواهید به کار خواهد گرفت در خلال این ده تمرین شما توانایی آن را خواهید یافت که به آرزوهایتان جامه ی عمل بپوشانید و خواهید دید که روند زندگی تان متحول می شود
شش تمرین پایانی شما را به سطح جدیدی رهنمون می شود که به وسیله ی آن ذهن و تک تک سلول هایتان را از قدرشناسی پر خواهد کرد همچنین خواهید آموخت که نیروی قدرشناسی را برای یاری رساندن به دیگران به کار ببندید و مشکلات را حل کنید و هر موقعیت منفی را که در طول زندگی با آن برخورد می کنید بهبود بخشید.
مهم نسیت که شما چه کسی هستید یا کجا هستید یا این که شرایط فعلی شما چگونه است نیروی سپاس گزاری تمام زندگی شما را دگرگون خواهد کرد
این شکرگزاری ها فراوانی بیشتری را وارد زندگی تان می کند. این تمرین ها باعث می شود سپاس گزاری جزئی از عادت های روزانه یتان شود. شکرگزاری باعث می شود احساسات تان عالی شود و نتایج بسیار بزرگی را در زمینه های مختلف بدست بیاورید فقط باید بدانید که نباید این شکرگزاری ها را رها کرد . اصلا چرا باید رها کرد زمانی که تاثیرات مثبتی در زندگی تان می گذارد. شکرگزاری یعنی لذت بردن از لحضه ها.
معجزه شکرگزاری روز اول، نعمت های زندگی تان :
در کتاب معجزه شکرگزاری اولین کاری که باید انجام دهید این است که نعمت هایی که دارید را بشمارید این کار بهتر است در صبح انجام شود یک دفترچه یادداشت بردارید و شروع کنید به نوشتن ، ده مورد را بنویسید برای مثال برای سلامتی که دارید سپاس گزار باشید برای خانه ای که در آن زندگی می کنید سپاس گذار باشید، برای خانواده ای که دارید، برای دوستان خوبی که دارید ، برای شغلی که دارید ،برای آرامشی که در زندگی تان دارید ، ثروتی که دارید ؛ برای فرزندانی که دارید و همسر خوبی که دارید .
پس از آن که این ده مورد را یادداشت کردید هرمورد را می توانید با صدای بلند یا آرام بخوانید و زمانی که هر نعمتی را خواندید در آخر هرنعمت کلمه ی سپاس گزارم را ۳ بار تکرار کنید هر روز ده مورد از نعمت هایی که دارید را به لیست خود اضافه کنید شاید ده نعمت برایتان سخت باشد ولی اگر به زندگی تان دقت بیشتری کنید به راحتی می توانید این نعمت ها را بنویسید .و این را باید بدانید تمرین روز بعد را امروز بخوانید .و تمرین روز اول را در تمام ۲۷ روز تکرار کنید.
تمرین روز دوم کتاب معجزه شکرگزاری:
یک دفترچه یادداشت بردارید و آن را با خودت به همراه داشته باشید زیرا باید یادتان باشد که باید خدا را شکر کنید یکی از موفقیت هایی را که به دست آوردید را به یاد بیاورید وهمین طور راه های رسیدن به موفقیت تان را به یاد بیاورید و خداوند را بخاطر این موفقیت شکر کنید.
و هدف دیگری را انتخاب کنید و راه های رسیدن به آن را بررسی کنید و شب موقع خواب به اتفاقات خوبی که در آن روز افتاده است فکر کنید و بابت این اتفاقات خدارا شکر کنید این تمرین را در ۲۶ شب آینده تکرار کنید. تمرین فردا را امروز بخوانید زیرا به چند عکس نیاز دارید.
تمرین روز سوم کتاب معجزه شکرگزاری، روابط صمیمانه:
سه نفری را که با آنها ارتباط صمیمانه دارید را انتخاب کنید کسانی که دوست دارید از آن ها تشکر کنید فقط باید از آنها عکس داشته باشید این افراد می توانند پدر، مادر، همسر، برادر، دوست و هرکسی که روابط صمیمانه ای دارید باشد چند رفتار خوب شان را پیدا کنید مثل مهربان بودن ، صبور بودن ، آن گاه عکس این افراد را مقابلتان بگذارید
۵ ویژگی آنها را در دفترچه یادداشت بنویسد نام فرد را بنویسید و دلیل بیاورید که چرا از آنها سپاس گزارید مثلا همسر عزیزم از تو سپاس گزارم که در شرایط سخت زندگی در کنارم بودی و تنهام نگذاشتی و یا این که برادر مهربانم از تو ممنونم که به من کمک های زیادی برای موفق شدنم در کارهایم کرده ای عکس ها را در جایی قرار دهید که در دسترس باشند و به راحتی بتوانید ببینید و زمانی که عکس ها را دیدید یادداشت را بخوانید .
تمرین روز چهارم معجزه، سلامتی :
سلامتی گرانبها ترین موهبت در زندگی انسان هاست و همواره سلامتی خود را بیش از هر چیز دیگری مهیا و تضمین شده می دانیم برای بسیاری از ما سلامتی مان تنها زمانی مهم است که آن را از دست می دهیم آنگاه به واقعیت پی می بریم که بدون سلامتی هیچ چیز نداریم.
یک ضرب المثل ایتالیایی هست که حقیقت را درباره ی سلامتی ما می گوید کسی که از سلامتی اش لذت می برد ثروتمند است حتی اگر خودش آن را نداند.در حالی که ما به ندرت به تندرستی خود می اندیشیم و درستی این جمله را در نمی یابیم مگر آن که به بیماری کمی مثل سرما خوردگی یا آنفولانزا دچار شویم و در بستر بیفتیم هنگامی که بیمار می شویم هیچ چیز جز بازیابی سلامت برایمان مهم نیست.
سلامتی هدیه زندگی است این چیزی است که به شما داداه شده و هر روز به شما داده خواهد شد علاوه بر هر کاری که برای سلامتی خود انجام می دهیم باید برای داشتن چنین موهبتی شکرگزار باشیم تا سلامتی بیشتری بدست آوریم
خداوند را بابت سلامتی تان شکر کنید سلامتی بزرگترین نعمت است و روی یک کاغذ بابت سلامتی تان خداروشکر کنید و در جایی قرار دهید که چشم هایتان به آن بخورد قبل از خواب یادداشت شکرگزاری را بردارید و بابت اتفاق خوبی که برایتان در آن روز افتاده از صمیم قلب خداوند را شکر کنید. شکرگزاری برای سلامتی از جمله کارهایی است که میتواند دید شما را تسبت به زندگی تغییر دهد.
تمرین روز پنجم از کتاب معجزه، پول
در این روز به شکرگزاری برای افزایش پول و ثروت می پردازیم. به دوران کودکی تان فکر کنید و تمام چیزهایی که بدون هیچ هزینه ای مهیا شدن فکر کنید هرخاطره ای که درباره ی این که پولی برایتان خرج شده را به یاد بیاورید و کلمه ای خدایا شکرت را بگویید و یک برگ اسکناس بردارید و برچسب بزنید و یادداشت کنید خدایا بابت تمام پول هایی که در زندگی ام کسب کرده ام از تو سپاس گزارم و روزی چند بار نوشته ی روی برچسب را بخوانید.
حتما این مطلب را هم بخوانید: کتاب ثروتمند‌ترین مرد بابل